Syllabus : L’art de la prise de décision : entre raison et intuition

Vous est-il arrivé de prendre une mauvaise décision? À quel moment saviez-vous que la décision n’était pas bonne? Comment saviez-vous, à l’avance, que c’était une mauvaise décision?

Le processus décisionnel ne peut pas être laissé à la seule raison. Nos mémoires et nos émotions ont un rôle fondamental à jouer en complément à la réflexion et au choix raisonné. Le stress et les pressions externes jouent un rôle fondamental dans la perturbation des choix. Les outils de la décision raisonnée sont très nombreux, le rôle des émotions et des intuitions a été mis de côté dans notre société rationnelle.

Aimeriez-vous posséder des techniques équilibrées de prise de décision? C’est ce que nous vous proposons au cours de cette formation. Vous découvrirez comment ajouter des exercices de développement émotionnel et intuitif à vos décisions raisonnées pour les rendre plus efficaces.


                                                                      
                                                                                                        Durée : 1 jour


PARTICIPANTS
Cette formation s'adresse à toute personne désireuse de développer ses habiletés dans la prise de décision.

OBJECTIFS
A la fin de la formation, le participant sera en mesure :

  • De définir les rôles respectifs de la raison et de l’intuition dans le processus décisionnel
  • De connaître les outils classiques pour prendre des décisions raisonnées
  • De reconnaître les outils émotionnels et intuitifs pour prendre des décisions intuitives
  • De découvrir les pratiques qui favorisent l’intégration des deux types de décisions
  • De mettre en place des pratiques applicables aux différents types de décisions et aux choix complexes
  • De se sortir de la procrastination pour décider et ne plus éviter
  • De développer une pratique de cohérence cardiaque et du biofeedback dans l’art de décider
  • De déstresser rapidement, en toutes circonstances, pour mieux décider dans l’urgence
  • De bâtir un plan d’action individuel pour améliorer ses habiletés dans la prise de décision

CONTENU

Les cinq cerveaux, la latéralisation et le processus décisionnel
  • Le cerveau néo-mammalien ou néocortex
  • Le cerveau limbique
  • Le cerveau reptilien
  • Le cerveau entérique ou gut brain
  • Le cerveau du cœur
  • Cerveau droit, cerveau gauche
    Implication de chacun dans le processus décisionnel, comprendre et utiliser cette apparente complexité.

Le système nerveux autonome dans le processus décisionnel
Nos émotions, nos sentiments et notre corps participent à la décision. Comment reconnaitre les messages qu’ils nous envoient.

  • Le scanner du corps
  • Connaitre son mode d’information (visuel, auditif, kinesthésique) pour l’exploiter
  • Le biofeedback par la variabilité cardiaque dans l’aide à la prise de décisions
  • Utilisation d’un logiciel pour connaitre l’impact émotionnel d’une décision, notion du biofeedback décisionnel. Exercices pratiques pour se passer de logiciel, seul, chez soi
  • La place du stress et des émotions négatives dans le processus décisionnel

Les participants à la décision et comment les utiliser

  • La raison et la réflexion
  • Les intuitions
  • Les émotions et les perceptions sensorielles
  • Les 10 méthodes de prise de décision traditionnelles, leurs avantages et leurs inconvénients

Les types de décisions et quels processus appliquer à chaque cas

  • Les petites décisions
  • Les décisions simples
  • Les décisions cruciales
  • Les décisions complexes
  • Les dilemmes

Autres sujets abordés et mis en pratique par des exercices individuels simples

  • La procrastination
  • Apprendre à dire non
  • Le rôle fondamental de la peur dans la prise de décision, comment la dompter
  • La cohérence cardiaque comme outil de pratique quotidienne dans l'immense domaine de la prise de décision

MÉTHODOLOGIE
Des exposés théoriques, exercices individuels et travaux en équipe font partie de cette formation.
 


FORMATEUR:  Dr David O'Hare, M.D.
David O’Hare est médecin, diplômé de la Faculté de médecine de Marseille, titulaire de plusieurs diplômes universitaires, dont un en nutrition et un en psychothérapie cognitive et comportementale. Il a exercé en clientèle privée en France pendant trente ans. Il est cofondateur de la compagnie Equilibios dont la mission est de proposer un ensemble de solutions en gestion du stress et en prise de décision par le biofeedback. Il est l’auteur de « Maigrir par la Cohérence Cardiaque »,  « 6 Ordonnances Anti-Stress », « Intuitions », « 365 », « Le Bien Naître » et « 5 Minutes le matin ». David O’Hare est directeur pédagogique de l’Institut de Médecine Intégrée à Paris fondé avec David Servan-Schreiber; il intervient en France, en Belgique et au Québec comme enseignant et formateur en cohérence cardiaque. Il enseigne la cohérence cardiaque en diplôme universitaire à Paris et à Bruxelles.

FORMATEUR : Michel Chiarore
Cofondateur d’Equilibios, Michel Chiarore est coach certifié en cohérence cardiaque. Issu du monde des affaires, il participe avec le Dr O’Hare aux formations professionnelles et corporatives en cohérence cardiaque en milieu professionnel. Il est présent lors de formations destinées à la connaissance de la cohérence cardiaque comme solution simple de gestion du stress, de prévention de l’épuisement professionnel (burnout) et d’aide à la prise de décision. Michel Chiarore s’est spécialisé dans l’utilisation des logiciels de cohérence cardiaque et à la formation à leur emploi en tant qu’outil de biofeedback.


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